Bem-vindo ao Respira
Um aplicativo completo para aprender e praticar técnicas de respiração em 7 níveis de evolução, do básico à alta performance.
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Sobre este nível
Os Bandhas são contrações musculares específicas que direcionam e amplificam a energia vital (prána). Pratique os Liberadores de Hábitos: pequenas ações que quebram padrões automáticos diários. Isso treina a mente para sair do Modo Fazer (reativo, automático) e entrar no Modo Existente (presente, consciente), reduzindo sofrimento causado por piloto automático mental.