Bem-vindo ao Respira
Um aplicativo completo para aprender e praticar técnicas de respiração em 7 níveis de evolução, do básico à alta performance.
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Sobre este nível
A Respiração Alternada (Nádí Shôdhana) equilibra os hemisférios cerebrais. Integre Meditações de Compaixão: cultive amor incondicional (Metta) começando por si mesmo, expandindo para pessoas queridas, neutras, difíceis e finalmente toda a humanidade. Desenvolva autocompaixão genuína reconhecendo que o sofrimento é parte universal da experiência humana.