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Um aplicativo completo para aprender e praticar técnicas de respiração em 7 níveis de evolução, do básico à alta performance.

Passo 1 de 9

Preparar Sessao

Escolha o som ambiente e a duracao antes de comecar

Duracao

Nível 2

RITMO QUADRADO (1-1-1-1)

Toque para iniciar

Lembrete

Posição Inicial: Sente-se ou deite-se confortavelmente com a coluna alinhada e os ombros. Estabilizar a Respiração: Inicie a prática voltando sua atenção para a respiração, fechando os

🌊 Ondas do Mar