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Um aplicativo completo para aprender e praticar técnicas de respiração em 7 níveis de evolução, do básico à alta performance.

Passo 1 de 9

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Duracao

Nível 5

BHASTRIKÁ PRÁNÁYÁMA (RESPIRAÇÃO DO SOPRO RÁPIDO)

Toque para iniciar

Lembrete

Preparação: Relaxe o corpo e prepare-se mentalmente para a prática de bhastriká, mantendo a. Inspiração e Expiração Rápidas:

🌊 Ondas do Mar