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Um aplicativo completo para aprender e praticar técnicas de respiração em 7 níveis de evolução, do básico à alta performance.

Passo 1 de 9

Preparar Sessao

Escolha o som ambiente e a duracao antes de comecar

Duracao

Nível 1

RESPIRAÇÃO ABDOMINAL

Toque para iniciar

Lembrete

Posição Inicial: Sente-se ou deite-se confortavelmente com a coluna alinhada. Se sentado,. Mãos sobre o Abdômen: Coloque as mãos abaixo das costelas para focar a respiração na região

🌊 Ondas do Mar